Til AquaFIT trænes der i det storebassin. Der arbejdes med hele kroppen til hver træning. AquaFIT er en kombination af øvelser i vand og på land, og vi blander forskellige fitnessmetoder sammen. Du vil derfor opleve traditionel vandgymnastik krydret med crossfit, div. redskaber og forskellige lege/konkurrencer. Alle øvelser kan udføres på alle niveauer, og det handler om at udfordre sig selv, blive bedre og stærkere. På  AquaFIT handler det absolut også om at grine og have det sjovt sammen med holdet (vi plejer at have en fest ).  Vi skruer op for musikken og giver den max gas i 45. min., og slutter af med behagelig udstrækning og afslapning i det varme bassin..

Vandaerobic er bevægelse i vand til musik. En kombination af øvelser, der styrker mave, ryg, arme, balder og lår samt kondien. Takket være vandets opdrift belaster vandaerobic ikke kroppens led. Vandaerobic er for alle aldre. Det er ikke en forudsætning, at man kan svømme. Hver træning afsluttes med udspænding i det varme bassin. 

Du kan vælge det et af holdene, men der er også mulighed for at tilmelde sig til begge hold. 

Holdene er fra 15 år og op for både mænd og kvinder.