Aqua-Cross er et hold for dig der gerne vil styrke din krop.

Der vil være spinning, stepbænk og trampolin træning i vand.

Elementet Vand gør at, hvis du har tidligere været begrænset af smerter i led o.li. kan dette gøre at, du kan gennemføre din træning.

Der vil være fokus på styrke og kondition.

Til AquaFIT træner vi i det storebassin. Der arbejdes med hele kroppen til hver træning. AquaFIT er en kombination af øvelser i vand og på land, og vi blander forskellige fitnessmetoder sammen. Du vil derfor opleve traditionel vandgymnastik krydret med crossfit, div. redskaber og forskellige lege/konkurrencer. Alle øvelser kan udføres på alle niveauer, og det handler om at udfordre sig selv, blive bedre og stærkere. På  AquaFIT handler det absolut også om at grine og have det sjovt sammen med holdet (vi plejer at have en fest ).  Vi skruer op for musikken og giver den max gas i 45. min., og slutter af med behagelig udstrækning og afslapning i det varme bassin.